Как известно, треть своей жизни мы проводим во сне. Качественный сон – это залог крепкого здоровья, бодрости тела и духа, хорошего настроения и гармоничного общего самочувствия. А удобство и комфорт тела ночью обеспечивает именно матрас – то, насколько он подходит именно для вас, насколько хорошо поддерживает позвоночник. И потому вопросы: "Как выбрать правильный матрас? Как понять, какой нужно купить матрас? Как выбрать качественный матрас?" всегда так актуальны.

Выбор матраса – задача ответственная и не такая простая, как может показаться на первый взгляд, ведь именно качественный сон помогает нам набраться душевных и физических сил для нового дня.

В первую очередь определимся с размерами.

Размер матраса подбирается по габаритам кровати, поэтому, если в доме возникла необходимость заменить матрас, для начала вспомните габариты своей кровати или измерьте их.

Важно! Размер матраса по глубине должен быть меньше кровати примерно на 10 см, а по ширине – на 15 см.

Как выбрать матрас?

Не забывайте, что размер матраса, как для взрослых, так и для детей, должен быть на 15 см больше фактического роста. Если соблюсти это условие, засыпая, человек не будет упираться ступнями в изножье кровати, их не придется поджимать – кровообращение не нарушится, мышцы будут расслаблены, и вы сможете полноценно отдохнуть.

Если на матрасе будет спать один человек, но отдыхая, он предпочитает простор и свободу движений – лучше выбрать полутороспальный матрас – главное, чтобы спящий чувствовал себя комфортно.

Для семейных пар рекомендуют двуспальный матрас 200х200 – даже во сне у пары всего будет поровну.

Какой жесткости купить матрас Киев – мягкий, средней жесткости или жесткий? В первую очередь нужно слушать свое тело, обратить внимание на свои ощущения – и здесь не должно быть никаких «неплохо», должно быть только «то, что надо». Т.к. от того, насколько матрас подходит вам по жесткости, зависит ортопедический эффект матраса – способность поддерживать позвоночник в правильном положении и, как следствие, способность и возможность вашей спины расслабиться во время отдыха.

Матрас

В этом вопросе, чтобы не навредить, а наоборот, только помочь своему позвоночнику, важно знать меру.

Слишком жесткий матрас оставит без внимания равномерное распределение нагрузки на бедра и плечи, а ведь к концу дня именно там скапливается усталость!

А слишком мягкий, наоборот, не сможет обеспечить хорошую поддержку, и тогда позвоночник станет изгибаться, а человек будет спать в «позе банана», не комфортной для спины.

Выбор жесткости матраса во многом зависит от веса человека:

вес и матрас

Так, люди с весом до 60 кг могут подбирать для себя относительно мягкий или средней жесткости матрас.

Люди, которые весят 60 - 90 кг могут подбирать себе матрас исходя из своих вкусовых предпочтений, не ставя такой параметр как вес на первое место.

Тем же, чей вес более 90 кг следует выбирать жесткий или с усиленным пружинным блоком матрас – для наиболее эффективной поддержки спины.

Существуют также двусторонние матрасы – с разных сторон они обладают разной степенью жесткости. Это позволяет использовать матрас в двухфазном режиме – летом, к примеру, использовать более жесткую сторону, а зимой – более мягкую.

За счет этого, засыпая летом, тело будет больше дышать и свободно чувствовать прохладу вечера. А зимой вы будете будто в уютной колыбели, окутывающей вас со всех сторон.

ОСНОВА МАТРАСА или "ПОСМОТРИМ, ЧТО ВНУТРИ"

Матрас – тот предмет нашего обихода, с которым мы наиболее беззащитны. Когда мы ложимся спать, матрас – наша опора, наша защита от больной спины и наша надежда на хороший сон. На матрас хочется «положиться», в прямом смысле этого слова. Поэтому мы должны быть уверены на сто процентов, что то, что находится внутри матраса – идет нам только на благо.

Матрасы бывают пружинные и беспружинные.

На сегодняшний день вариаций пружинного матраса два – с независимым пружинным блоком и с зависимым. Какой матрас лучше выбрать? Поймем, рассмотрев каждый вариант подробно.

С зависимым пружинным блоком (Боннель) мы знакомы с самого детства – все пружинки соединены между собой и тем самым образуют большую взаимосвязанную систему.

Такие матрасы долговечны, хорошо вентилируемы и устойчивы к большим нагрузкам, экономичны. Но, с другой стороны, т.к. все пружинки соединены между собой, матрас теряет свой ортопедический эффект. Когда человек ложится на такой матрас, под весом его тела проминается не только место, куда он лег, но и все остальные сцепленные пружинки – поэтому матрас не может полностью повторить форму тела и человек попадает в «гамак».

Независимый пружинный блок – еще более долговечный и прочный, каждая пружинка находится в отдельном чехле и трудится сама по себе, независимо от других пружин. За счет этого уровень ортопедического эффекта у таких матрасов намного выше – ведь теперь прогнется именно та пружина, на которую воздействует вес.

независимый пружинный блок

Количество пружин здесь имеет значение – чем их больше, тем лучше, смотрите больше на http://matras.kiev.ua/.

Такой матрас отлично повторяет все контуры тела, поэтому мышцы расслаблены, а в позвоночнике отсутствует напряжение – это предохраняет тело от остеохондроза и боли в спине и шее. Соответственно, из-за своих высоких ортопедических свойств такой матрас дороже.

Беспружинный матрас отличается от пружинного отсутствием металлических деталей. Такие матрасы рекомендуют тем, у кого болит позвоночник, часто затекают мышцы и тем, кто активно занимается спортом, т. к. этот матрас обладает хорошими анатомическими свойствами.