Способы, которые помогут Вам бросить курить

В наше время люди курят везде и все. Очень редко можно увидеть компанию, где нет курящих людей. Да и пропагандируют курение зачастую больше, чем наоборот. Даже при просмотре мультфильмов, тех же «Симпсоны», можно увидеть, что и там все курят.

А что хорошего может принести нам эта вредная привычка? Большинство различных заболеваний и проблем, которые способны поразить каждую систему нашего организма - и нервную, и сердечно - сосудистую, и дыхательную. Курильщик обычно махнет своей рукой: «Я вот курю и все со мной отлично». Но уже есть доказательства, что в 90% случаев заболевания рака легких причиной был именно табак. В последнее время стали популярны электронные сигареты, которые, например, можно купить в интернет магазине http://etabak.com.ua и многие считают, что они менее вредные для здоровья человека. Но на самом деле прошло слишком мало времени, что бы можно было достоверно делать какие-либо выводы о влияние электронных сигарет на организм человека. По принципу работы электронные сигареты исключают наличие дыма и вредных смол, но наносит ли вред такие сигареты - покажет время. В любом случае курение это привычка -

вредная привычка, с этим согласны большинство, в том числе и сами курильщики.

Почему-то большинство курящих людей по той или иной причине находят миллион различных причин и отговорок, чтобы бросить курить завтра, но не сегодня. А ведь способов, которые помогут бросить человеку курить много. Просто нужно захотеть это сделать. Например:

1. Методы гипноза, дыхательной гимнастики, иглоукалывания.

2. Книги, а также различные методики, аутотренинг. Наиболее известной книгой для тех, кто хочет бросить курить, является книга Аллена Карра.

3. Лекарственные препараты могут вам снять стресс, который возник после того, как вы перестали курить.

4. Различные заменители никотина, такие как леденцы, жевательные резинки, электронные сигареты, безникотиновые сигареты, антиникотиновые пластыри.

5. Наша народная терапия. Тут способов довольно таки много и к ним можно относиться по-разному, одним помогает, другим - нет. Самый распространенный способ: пропитать сигарету молоком, а дальше высушить ее и выкурить. Этот не приятный и отвратительный запах убивает ваше желание покурить. Ароматерапевты также помогут вам, ведь масло бергамота поможет вам снять дискомфорт и головную боль.